的效果。”

兰斯特当场给卡修展示了一下，之后在对方震撼的眼神中，收回了自己的腿。

“不是，兄弟，你这不扯——”

卡修话还没说完，就被兰斯特推着到了一根杆子前方。

“把你的腿放上去，尽量绷直，感到疼痛且无法继续时，停下来。”

兰斯特回忆着塑形课老师上课时的样子。

“好，我尽量，嘶，有点痛。”

卡修学着对方之前的样子，把左腿搭上去，一瞬间，就感觉到腿筋传来痛楚。